Živijo...
Kakšen mesec nazaj sem po kolesarjnenju občutil bolečino nad kolenom, v pridelu kvadracepsa bolj na notranji strani. Bolečina se je pojavla predvsem, ko sem koleno obremenil in zelo pokrčil. 3 dni sem počival in bolečina je bolj ali manj izginila. Nato sem začel postopoma kolesarit. Zdaj...bolečin kot na začetku ni bilo, imam pa zelo smešen občutek nad kolenom...kot da bi bilo zaotečeno, samo otekline ni. Koleno mi "škrca" nad pogačico, v bližini kvadracepsa....Ker sem vedel, da nekaj ni vredu, sem kolesaril veliko manj ter masiral stegna na foamrollerju.
Prejšnji teden sem obiskal fizioterapevta, sicer ne zaradi kolena ampak zaradi vnetja pokostnice in sem ga tako vprašal, kaj meni glede mojih kolen. Rekel je, da se iz satelita vidi, da pogačica ne drsi vredu nekako jo obrača "tilta" proti latelarni strani in da moram okrepiti VMO pa bo ok.
Včeraj sem delal krepilne vaje, danes imam pa koleno zaotečeno, in zelo težko počepnem...Bolečina je že spet nad pogačico...Ta bolečina bo verjetno minila čez par dni, saj je enaka kot pred enim mesecem...
Po internetu sem iskal možne diagnoze in simptomi se še kar podobni pri Chondromalacia patella (CMP) in kvadraceps tendotiso...samo kaj pa vem....
Sem najavljen pri specialistu, samo do takrat bo minlo verjetno vsaj še 2 meseca in ne vem točno kaj naj med tem času naredim oz. delam...
lp
hvala
hvala.
Kakšen mesec nazaj sem po kolesarjnenju občutil bolečino nad kolenom, v pridelu kvadracepsa bolj na notranji strani. Bolečina se je pojavla predvsem, ko sem koleno obremenil in zelo pokrčil. 3 dni sem počival in bolečina je bolj ali manj izginila. Nato sem začel postopoma kolesarit. Zdaj...bolečin kot na začetku ni bilo, imam pa zelo smešen občutek nad kolenom...kot da bi bilo zaotečeno, samo otekline ni. Koleno mi "škrca" nad pogačico, v bližini kvadracepsa....Ker sem vedel, da nekaj ni vredu, sem kolesaril veliko manj ter masiral stegna na foamrollerju.
Prejšnji teden sem obiskal fizioterapevta, sicer ne zaradi kolena ampak zaradi vnetja pokostnice in sem ga tako vprašal, kaj meni glede mojih kolen. Rekel je, da se iz satelita vidi, da pogačica ne drsi vredu nekako jo obrača "tilta" proti latelarni strani in da moram okrepiti VMO pa bo ok.
Včeraj sem delal krepilne vaje, danes imam pa koleno zaotečeno, in zelo težko počepnem...Bolečina je že spet nad pogačico...Ta bolečina bo verjetno minila čez par dni, saj je enaka kot pred enim mesecem...
Po internetu sem iskal možne diagnoze in simptomi se še kar podobni pri Chondromalacia patella (CMP) in kvadraceps tendotiso...samo kaj pa vem....
Sem najavljen pri specialistu, samo do takrat bo minlo verjetno vsaj še 2 meseca in ne vem točno kaj naj med tem času naredim oz. delam...
lp
hvala
hvala.