Bolecina po operaciji hernije

Pozdravljeni. 10 dni nazaj sem bila operirana zaradi hernije diska ledvenega dela hrbtenice L5 S1. 7. dan po operaciji me je zacelo boleti po desni strani (desna meča in stegno). desna stran je bila tudi poskodovana. a so to samo prehodne tezave ki izginejo ali kaj lahko pricakujem? vaje sem izvajala take kot mi jih je v bolnisnici pokazala fizioterapevtka, vendar ni omenila ali lahko zelo mocno stiskam. stiskala sem res mocno, da bi lepo okrepila misice hrbta in trebuha.

kaj mi svetujete? telovadbo naprej ali pocakam, da se bolecine umirijo. ali se bodo bolecine sploh umirile oz. izzvenele

stara sem 37 let..

hvala lepa