Spoštovani,
priporočam nadaljnjo vadbo le do meje bolečine. Zelo pomembno je vsaj 10 minutno ogrevanje in nato raztezanje, po končani vadbi pa ponovno raztezanje. Po preteku treh tednov od poškodbe priporočam masažo poškodovanega področja s strani fizioterapevta.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
priporočam nadaljnjo vadbo le do meje bolečine. Zelo pomembno je vsaj 10 minutno ogrevanje in nato raztezanje, po končani vadbi pa ponovno raztezanje. Po preteku treh tednov od poškodbe priporočam masažo poškodovanega področja s strani fizioterapevta.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih